운동 방법
어깨 수술 후 운동은 수동적 운동, 능동적 운동, 근력 운동 이 3가지로 나뉩니다.수술 후 수동적 운동을 먼저 시행하게 되며, 수동적 운동범위가 완전히 회복되면능동적 운동을 시행합니다. 수술 후 3개월 뒤에는 근력운동을 시행합니다.
어깨 회복 운동시 주의사항
- 하루 3 ~ 5번 30분 1시간씩
- 반복 10 ~ 15회 5 ~ 10초간 유지
- 운동 전 온찜질
- 운동 후 냉찜질
성누가병원이 힘이 되어 드리겠습니다!
